La exposición al sol es esencial para nuestro cuerpo y nuestra mente. Es algo que todo el mundo necesita para mantenerse sano. Tomar el cálido sol es una forma relajante de disfrutar del sol, pero ¿cuánto sol es demasiado? ¿El sol ayuda a eliminar el acné? ¿Es un buen bronceado una solución para el acné? Y con todos los mitos sobre el sol y el acné, es el momento adecuado para considerar la verdad que rodea el peligroso mito de que la exposición al sol es beneficiosa para el acné.
Efectos positivos del sol
La luz del sol con moderación es buena para la piel. Es una fuente importante de vitamina D, necesaria para muchos de los procesos vitales del cuerpo, como el desarrollo de huesos sanos. Un poco de sol puede mejorar el estado de ánimo. La capacidad del cuerpo para producir serotonina, conocida a menudo como la "hormona de la felicidad", se ve directamente afectada por la luz solar y la falta de sol puede provocar un trastorno afectivo estacional (TAE), en el que las personas se deprimen debido a la cantidad insuficiente de luz solar.
Efectos negativos del sol
Si bien una pequeña exposición al sol todos los días es saludable, demasiada puede provocar muchos problemas. La sobreexposición al sol puede provocar que la piel se seque y se acumulen células muertas. Debido a la piel seca, el cuerpo puede aumentar la producción de sebo para humedecer la piel. Cuando el sebo se combina con las células muertas de la piel, pueden bloquear los poros de la piel y provocar acné. Por tanto, una mayor exposición al sol favorece el acné. También puede provocar que los brotes de acné se vuelvan más graves y dolorosos que antes de la exposición al sol. Puede parecer que después de un día de sol tu piel luce más clara. Lo que hace la luz del sol es broncear la piel, lo que oculta eficazmente la apariencia severa del acné. La gente suele confundir esto con la curación del acné. Es necesario comprender que, a la larga, la exposición al sol sólo puede dañar aún más la piel. El acné no es lo único contra lo que hay que protegerse; El sol emite continuamente rayos ultravioleta que pueden crear radicales libres y provocar problemas de salud como daño solar, cáncer de piel y envejecimiento prematuro.
Tratamiento del acné y sensibilidad al sol
Hay muchos tratamientos para el acné disponibles, pero la mayoría de ellos te hacen más sensible al sol. Los rayos del sol provocan inflamación, que puede provocar el oscurecimiento de las cicatrices del acné ya existentes. Proteger tu piel de los rayos solares siempre es fundamental, incluso cuando se utilizan tratamientos para el acné. Aplique siempre protector solar antes de salir, independientemente del clima o la temporada. Use un protector solar de amplio espectro, con un SPF de al menos 30, todos los días, especialmente si va a estar al aire libre bajo el sol durante largos períodos de tiempo o si va a sudar.
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